Stap 2.2: Ontdoe je omgeving van ongezonde snacks

Misschien herken je het dat je het moeilijk vindt om die zak chips, koekjes, snoepjes en soft te laten staan. Daar gaan we nu definitief mee afrekenen! Ben je er klaar voor?

De volgende stap is om je huis te ontruimen van alle snacks die niet goed voor je zijn. Ja, je hele huis! Het is zo gedaan. Tien minuten later plof je op de bank met een welverdiend kopje thee en een voldaan en opgelucht gevoel. Beloofd!

Ontruim je keukenkastjes, koelkast, voorraadkast, slaapkamer, werkkamer, etc. van ongezonde voeding. Dus alle chips, snoepjes, suikers, frisdranken, energydranken, kant-en-klare tussendoortjes zoals ontbijtkoek, Sultana’s, Liga’s en andere ‘verantwoorde snacks’.

 Je omgeving ontdoen van ongezond eten is zo gedaan. Weg ermee! 

Eten weggooien lijkt zonde en in feite is het ook zo. Toch kun je je ongezonde snacks beter weg doen dan opeten omdat het moet. Want dat laatste is pas echt zonde voor je lijf. En wat is nu belangrijker in deze? Verspilling van eten of jouw eigen lijf? En is eten omdat het ‘toch nog in de kast ligt’ niet ook een vorm van verspilling? Want eigenlijk gebruik je jezelf op zo'n moment als prullenbak. Voel je daarom niet schuldig om iets ongezonds weg te gooien. 

Doen: Ondertussen ga je door met het bijhouden van je eetdagboek, het uitpreken van je affirmaties en het ontdekken van je triggers en het verrijken van je smaken. 

Je bevindt je nu op de pagina van stap 2.2 
Klik hier om terug te gaan naar het complete overzicht
Klik hier om verder te gaan naar stap 2.3