Stap 5, de laatste stap. Heb je een sociaal vangnet gecreëerd? Ben je je bewust van positiviteit in je leven? Ben je aan het experimenteren met gezonde snacks? Ga zo door! Je bent op de goede weg om jouw doelstelling te bereiken. Heb jij dit nog niet gedaan? Lees dan hier stap 4 nog een keer als opfrissing.
Vandaag bespreken we een herkenbaar onderwerp: het maken van excuses. Je hebt doelen, dromen, wensen en plannen. En toch gaan er weken, soms wel jaren voorbij zonder dat je dichterbij je doel komt. Wilde jij bijvoorbeeld al heel lang geleden stoppen met ongezond snacken, maar vond je het nog niet ‘het goede moment’? Of wil je liever wachten om te beginnen, totdat je ‘in rustiger vaarwater zit’? Droom je ervan om vaker uit te gaan om, maar ‘vanwege je baan kan het nu niet’? Of wil je een eigen bedrijf opzetten, maar je ‘wacht totdat je een beter idee hebt’?
Sommige van ons kiezen ervoor om de excuses te geloven: dan zijn ze ook waar. Anderen kiezen om een droom, plan of idee voorop te zetten en de excuses los te laten. En dit laatste is wat jij in deze stap gaat doen!
Herken je excuses
Zorg ervoor dat je de bladzijde met je affirmaties voor je hebt liggen. Vraag jezelf bij iedere affirmatie twee dingen af en schrijf de antwoorden op. De eerste is: wat houdt mij tegen om dit waar te maken? De tweede is: wat heb ik nodig om dit waar te maken?
De keuze is aan jou
Realiseer dat je alleen zélf kan veranderen. Ga je je focussen op hetgene wat je tegenhoudt OF op hetgene wat je nodig hebt om dit waar te maken? Zodra je dat laatste besluit, en je niet meer laat tegenhouden door je excuses, kunnen er ineens bergen worden verzet, zijn plannen haalbaar, ideeën uitvoerbaar en worden dromen werkelijkheid.
Herhaal en doe
We adviseren je om dit 5 stappenplan en je eetdagboek nog eens goed door te lezen en uit te voeren. Op deze manier wordt het een levensstijl en zal het ook makkelijker zijn om in de toekomst andere gezonde keuzes te maken. Pas de tips toe in je dagelijkse leven. Onthoud dit: Als iets niet direct lukt, geef dan niet op. Wees niet te streng voor jezelf. Een nieuwe gewoonte aanleren kost tijd, met kleine stapjes in de goede richting. Kijk wat voor jou het beste werkt. Waarschijnlijk begin je na een tijdje je eigen dingen eraan toe te voegen, te variëren of te combineren. Ga zo door en maak je dromen waar! Je kunt het.
Gelukkig Nieuwjaar!
Met de jaarwisseling voor de deur heb je natuurlijk een extra motivatie om je dromen waar te maken. We willen je vragen om de komende twee weken aan je vrienden/familie te vragen of ze nog goede voornemens hebben. Je kan het overal doen, op je werk, op een verjaardag, of gewoon thuis aan de eettafel. Zodra ze dan terugvragen, antwoord jij met je affirmaties uit. Dit is een kans om je affirmaties te plaatsen in je universum. Het is de manier om je zelfvertrouwen, gedachten, je zelfbeeld en gezondheid te beïnvloeden.
Heel veel succes, kracht en vooral plezier in het doorbreken van jouw eetpatroon. We zien graag weer leuke reacties tegemoet. Zijn er dingen waar je niet uitkomt? Of heb jij tips voor alle deelnemers? Plaats dat dan in de commentboxen.
Je bevindt je nu op de pagina van stap 5. Klik hier om terug te gaan naar het complete overzicht.