Stap 1.3: Waarom Sujeina stopte met ongezond snacken

Jij weet nu wat de meest voorkomende triggers zijn tot het grijpen naar snacken. Heb je de jouwe ook al opgeschreven in je eetdagboek? Goedzo! Als je dit nog niet hebt gedaan..doen doen doen. Het gaat je echt helpen om meer inzicht te krijgen in je eetpatroon zodat jij kan afrekenen met ongezond snacken. 

Heb je de stof over de 6 meest voorkomende triggers gemist? Klik dan hier. 

In onderstaande video vertelt Sujeina waarom ze is gestopt met ongezond snacken. Haar triggers waren een negatief zelfbeeld en onverwerkte gevoelens. Het beheerste haar dagelijkse leven. Het was echt een groot probleem voor haar. Vanaf haar 17de tot 19de had ze een eetprobleem. Ze vond zichzelf te mollig en te zwaar. Daardoor zat ze niet lekker in haar vel. Kijk jij mee? 

Je bevindt je nu op de pagina van stap 1.3
Klik hier om terug te gaan naar het complete overzicht.