Yoga voor beginners; in 5 stappen meer ontspanning Voel jij ook spanning in je schouders en bekken? Dan helpen deze 5 houdingen om daar vanaf te komen. En nog beter, om je lekkerder in je lijf te voelen, want daar heb jij behoefte aan. Je hebt geen ingewikkelde instructie nodig en je hoeft ook niet lenig te zijn hoor. Let’s do this!
Mijn zoektocht naar een gezonde levensstijl PERSOONLIJK VERHAAL Volgens Online Health Coach Sujeina Dang kan je met een positieve insteek zoveel verder komen dan met een negatieve benadering. Afvallen, aankomen, de kilo’s tellen of iets daartussenin? Zolang ze het zich kan herinneren is ze bezig met haar gewicht.
4 mantra’s om in beweging te komen INZICHT In een periode van ups and downs, heeft Vinod geen tijd om ook nog eens te gaan bewegen. Maar dan gebeurt er iets moois...Nu voelt hij zich fitter en heeft meer energie. En hij weet het zeker: de kunst van bewegen is zijn mindset.
